Diari Kurus

2 (1)

Anda Selalu Berasa Lapar? 7 Penyebab Utama Dan Cara Berkesan Mengatasinya

makan banyak

Adakah anda pernah duduk dalam keadaan yang tenang dan sunyi dikelilingi orang-orang tetapi perut anda merintih minta diisi dan memalukan bagi semua orang untuk mendengar?

Walaupun anda cuba untuk mengabaikannnya, sebenarnya secara rahsia anda sedang melawan perasaan yang tidak selesa dengan perut kosong, hampir tidak mampu untuk memberi perhatian, dan berkhayal tentang makanan yang sedap-sedap.

Kemudian anda sedar bahawa anda mendapati diri anda berada dalam situasi begini terlalu kerap. Mengapa anda sentiasa lapar?

“Kelaparan adalah keperluan fisiologi terhadap kalori, garam, dan air, dan ia didorong oleh gabungan faktor, termasuklah diet anda, hormon selera makan, dan juga faktor-faktor emosi, seperti tekanan,” kata Maggie Moon, RD, pakar pemakanan yang berpusat di Los Angeles. Continue Reading ➞

Pelan 30 Hari: Mudah Untuk Diamalkan Supaya Anda Berhenti Mengambil Gula

gula

1

Adakah anda berfikir hidup hanya satu hari tanpa gula menakutkan anda?

Secara jujur, kami tidak akan menyalahkan anda jika ia benar. Kerana pakar pemakanan juga bergelut dengan ketagihan gula.

Gula adalah satu komponen penting dalam diet kita, sama ada kita mahu mengaku atau tidak, kerana ia tersembunyi dalam segala-galanya. Jadi, jika anda akhirnya bersedia untuk berhenti mengambil gula demi kesihatan anda yang lebih baik, kami cadangkan anda mula mengikuti pelan 30 hari kami bermula hari ini.

Dengan mengambil laluan ini, anda akan melihat banyak faedah untuk memastikan anda cukup bermotivasi untuk terus berada di jalan yang sihat ini.

Hidup Tanpa Gula (a.k.a Faedah Berhenti Gula)

Continue Reading ➞

11 Makanan Rahsia: Untuk Anda Yang Suka Makan Dan Kekal Kurus

makanan sihat

Membakar kalori dan membuang lemak pada masa yang sama masih menikmati makanan yang lazat? Ia kedengaran terlalu mustahil untuk menjadi kenyataan bukan?

Tetapi sebenarnya, ia berkesan!

Malah, jika anda makan secara bijak, ‘Kajian menunjukkan anda boleh membakar sehingga 300 kalori tambahan sehari’, kata Dr Pamela Peeke, pengarang ‘The Hunger Fix’.

300 kalori tambahan sehari bukan lah sesuatu yang susah, apabila digabungkan dengan perubahan diet dan senaman yang kerap, anda akan menurunkan berat badan yang berlebihan dalam hanya beberapa minggu.

Continue Reading ➞

Page 1 of 57123Next »Last »