Diari Kurus

2 (1)

9 Tips Ini Harus Diberi Perhatian Jika Anda Cuba Untuk Hamil

1

Jika anda sedang merancang untuk hamil tidak lama lagi, anda mungkin sedar bahawa kesihatan anda akan menjadi penting dalam kedua-dua peringkat iaitu pada tahap merancang untuk hamil serta sewaktu kehamilan itu sendiri.

Ramai wanita diberi cadangan oleh doktor mengenai cara untuk menjaga diri sendiri, tetapi kadang-kadang nasihat kesihatan yang bermanfaat ini boleh terlepas pandang atau tidak disebut oleh sesetengah doktor.

Berikut 9 tips kesihatan yang anda perlu tahu untuk diberi perhatian jika anda cuba untuk hamil dan mahu meningkatkan kesihatan anda serta mengoptimumkan peluang anda untuk hamil.

Tips ini juga berguna untuk semua wanita tanpa mengira usia dan ia dengan mudah boleh dimasukkan ke dalam diet harian anda sahaja.

Continue Reading ➞

7 Makanan Sihat Dan Sedap Untuk Merawat Tekanan Darah Tinggi

Darah tinggi membunuh secara senyap!

Ia pembunuh senyap kerana tidak menunjukkan apa-apa simptom pada peringkat awal tetapi menyebabkan bilangan kematian yang tinggi di kalangan penduduk seluruh dunia.

Tekanan darah tinggi adalah penyebab utama penyakit serangan jantung (heart attack), lemah jantung (heart failure) dan kegagalan buah pinggang.

Makanan yang anda makan dengan ketara ia memberi kesan terhadap tahap kesihatan tekanan darah anda; ubat-ubatan juga turut memberi impak kepada kesihatan anda keseluruhannya.

Jika berterusan, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan batu karang, penyakit arteri koronari, kehilangan ingatan, serangan jantung, strok, kehilangan penglihatan, dan banyak lagi yang anda tidak jangka!

Continue Reading ➞

Jom Amalkan 10 Senaman Mudah Ini.

Jumping Jacks

Berdiri dengan kaki anda dirapatkan dan lengan anda pula berada di sebelah sisi badan, kemudian dalam gerakan melompat, kaki anda dihulurkan ke depan dan tangan anda diangkat ke atas kepala.

Ulangi pergerakan ini beberapa kali. Senaman ini merupakan satu senaman yang memberi manfaat penuh ke seluruh badan dan memberi fungsi untuk semua kumpulan otot badan anda.

Continue Reading ➞

Page 1 of 59123Next »Last »
Nak Panduan Kurus PERCUMA? Masukkan Nama & Email 
x