Benarkah mereka yang kurus memiliki metabolisma yang tinggi, manakala mereka yang gemuk memiliki metabolisma rendah? Sebenarnya fakta itu tidak benar seratus peratus. Memiliki tahap metabolisma yang tertentu sahaja tidak menentukan berat badan anda. Berat badan bergantung kepada keseimbangan kalori yang diambil dengan kalori yang dibakar.
Sebelum merancang untuk memulakan diet dan menurunkan berat badan, anda perlu mengetahui mengenai jumlah pengambilan kalori harian supaya usaha untuk menguruskan badan tidak sia-sia.
Ramai orang yang bertanya, bagaimana caranya kita tahu berapa banyak jumlah kalori yang perlu diambil pada setiap hari. Perlu diingat ya, kalau kita pentingkan penjagaan perut dan bentuk tubuh, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah rajin bersenam dan sedar apa yang kita makan setiap hari. Hal ini kerana setiap makanan yang kita ambil mempunyai jumlah kalorinya tertentu. Tahukah anda apa akan terjadi jika terlebih ambil kalori?
Beberapa persoalan mengenai kalori akan kami cuba rungkaikan dan semoga perkongsian ini bermanfaat untuk anda praktikkan.