October 24, 2015
Yoga merupakan satu latihan yang merangsang dan memenuhi keperluan mental, emosi dan rohani, dan juga fizikal seseorang individu. Yoga juga dikatakan mampu mengurangkan berat badan seseorang kerana apabila individu berasa semua keperluan mereka telah dipenuhi, ia akan meningkatkan rasa keyakinan diri seseorang, maka kemahuan mereka untuk makan secara tidak langsung akan berkurangan. Selain itu, amalan aktiviti yoga juga mempunyai kebaikan dari sudut lain juga termasuklah meningkatkan tahap kesihatan tubuh badan anda.
Continue Reading ➞
October 17, 2015
Buah-buahan eksotik seperti jambu batu, dan manggis, sememangnya amat terkenal dalam kesihatan kerana ia mempunyai tahap antioksidan dan vitamin yang tinggi, tetapi menurut beberapa penyelidikan yang dilakukan secara besar-besaran baru-baru ini telah menunjukkan bahawa buah-buahan biasa seperti epal, anggur, dan buah-buahan lain mengandungi beberapa faedah kesihatan yang mengagumkan.
Continue Reading ➞
October 15, 2015
Bawang putih sebenarnya merupakan satu makanan yang menakjubkan! Suatu ketika dahulu, bawang putih amat terkenal kerana baunya yang agak menusuk hidung. Tetapi, para saintis telah membuat kajian dan mereka mendapati satu yang hebat, iaitu bawang putih mampu mencegah individu dari mengalami berat badan berlebihan, yang juga mampu menyebabkan penurunan berat badan, selain mampu mencegah penyakit dan lain-lain.
Continue Reading ➞
October 13, 2015
Masalah perut buncit sememangnya menjadi mimpi ngeri bagi sesetengah individu. Bukan saja individu yang gemuk berdepan dengan masalah ini, malahan yang kurus pun turut menghadapi masalah perut buncit. Jadi bagaimana caranya untuk anda kembalikan perut anda kepada bentuk asal yang kempis? Mungkin anda patut mencuba 4 perkara di bawah dan anda sedang dalam perjalanan anda ke arah perut yang mendatar dalam bila-bila masa!
Continue Reading ➞
October 11, 2015
Tidak perlu nafikan yang anda gemar makan di waktu malam apabila anda lapar dan lama kelamaan ianya menjadi tabiat atau rutin wajib harian anda. Tidak mengapa jika anda makan sebelum waktu tidur anda tetapi anda perlu memilih makanan yang betul demi kebaikan tubuh badan anda serta untuk membantu anda menurunkan berat badan. Memakan makanan yang salah akan mengganggu tidur anda yang lena dan menambah kalori yang tidak diperlukan oleh badan anda.
Continue Reading ➞
October 6, 2015
Bukan sukar untuk anda mulakan rutin senaman. Yang menjadikan masalahnya ialah untuk mengekalkan rutin tersebut sebagai jadual harian. Anda akan diganggu dengan banyak perkara didalam hidup anda seperti tuntutan kerja yang menghidari anda daripada untuk komited kepada rutin senaman anda tersebut dan ramai yang tinggalkan senaman disebabkan oleh hal-hal seperti berikut. Jika anda berusaha menjadikan senaman sebagai rutin harian, ia akan bertukar menjadi tabiat yang dapat membantu anda untuk berasa lebih mudah untuk bersenam. Penting untuk anda ketahui matlamat yang ingin dicapai daripada rutin senaman untuk membantu anda berasa lebih semangat untuk mengekalkan rutin tersebut.
Continue Reading ➞
October 5, 2015
Proses untuk mengurangkan berat badan bukannya mudah. Ia merupakan satu proses yang memerlukan dedikasi dan disiplin yang tinggi daripada anda. Tidak semua mempunyai matlamat yang sama dalam mencapai berat badan yang ideal, ada dikalangan anda yang ingin kurangkan berat badan lebih 30kg dan ada yang hanya ingin mengurangkan berat badan sebanyak 3kg untuk mencapai berat badan ideal mereka. Perkara yang sama dialami oleh semua ialah masalah dalam memastikan matlamat masimg-masing tercapai. Bagi anda yang buntu untuk mengetahui cara bagaimana untuk mencapai berat badan yang anda impikan, artikel ini akan membantu anda untuk menyelasaikan masalah tersebut.
Continue Reading ➞
October 4, 2015
Apabila anda mempunyai berat badan yang berlebihan, faktor yang selalu dikaitkan adalah pengambilan kalori, gula dan lemak yang banyak serta anda tidak melakukan aktiviti senaman yang secukupnya. Tetapi itu bukan sahaja faktor yang menyebabkan berat badan anda naik. Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan berat badan anda bertambah tanpa anda sangkakan. Ramai yang sangkakan pilihan gaya hidup kita yang menyebabkan kenaikan berat badan anda tetapi sebenarnya badan anda bertindak balas kepada banyak faktor anda tidak dapat kawal.
Continue Reading ➞
October 1, 2015
Tidak disangkal, air sangat baik untuk kesihatan anda. Badan anda memerlukan air yang secukupnya untuk memastikan badan anda befungsi dengan baik. Terdapat kajian menunjukkan dengan pengambilan air secukupnya, ia dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan risiko daripada menghidapi penyakit. Dengan hanya meminum air kosong, anda mungkin akan kehilangan banyak nilai-nilai nutrisi yang anda boleh peroleh daripada minuman anda. Jenis-jenis minuman dibawah dapat membantu dengan membekalkan tubuh badan anda dengan bahan antioksida dan khasiat-khasiat yang lain.
Continue Reading ➞
September 28, 2015
Anda sedang berdiet tetapi berat badan anda tidak menunjukkan sebarang penurunan? Ini mungkin disebabkan oleh kesilapan yang mungkin anda lakukan semasa berdiet tanpa anda sedari. Pakar mendapati apabila seseorang sedang berdiet, dia berkemungkinan mengambil lebih kalori tanpa disedari. Bagi anda yang baru ingin berdiet, amatlah disarankan untuk anda tidak fikir yang anda sedang berdiet tetapi cuba anda fokus kepada tabiat harian anda yang menyebabkan berat badan anda bertambah. Jika anda terlalu memikirkan yang anda sedang berdiet, ia akan menyebabkan anda menjadi lebih obsesi dan kempunan kepada makanan. Anda mungkin tidak perasan bahawa tabiat harian anda seperti makan sambil memasak dan meminum segelas atau lebih minuman ringan akan menyebabkan matlamat anda untuk menguruskan berat badan musnah.
Continue Reading ➞
