September 30, 2015
Semasa didalam proses berdiet, masalah yang selalu dihadapi oleh anda adalah ianya sering kali dikaitkan dengan proses tersebut terlalu sukar untuk dilaksanakan dan mengambil masa yang lama untuk menampakkan hasil yang diingini. Tetapi terdapat pelbagai cara untuk mempercepatkan proses menurunkan berat badan anda dengan selamat dalam tempoh yang singkat. Amatlah diingatkan, untuk memastikan anda sentiasa menurunkan berat didalam tempoh masa yang lama dengan konsisten dan secara sihat, anda perlu mengambil berat tentang permakanan anda dan bukannnya mengamalkan prinsip “makan sedikit, bergerak banyak” kerana badan anda memerlukan nilai-nilai nutrisi yang terkandung didalam pemakanan sihat anda. Maka, penting untuk anda mengamalkan kaedah-kaedah berikut untuk menguruskan badan dalam masa yang cepat dengan selamat.
Continue Reading ➞
September 29, 2015
Jambu batu adalah buah tropika dan mudah didapati dimana-mana sahaja terutama sekali pada musim panas. Selain mempunyai bau dan rasa yang unik, jambu batu juga kaya dengan nutrisi-nutrisi yang dapat memberi manfaat kepada tubuh badan anda. Jambu batu telah digunakan dalam pelbagai masakan diseluruh negara. Ia dijadikan sebagai sos, snek, pencuci mulut, jem dan minuman. Buah jambu batu mengandungi tinggi kandungan vitamin A dan C yang dimana memenuhi 3 kali lebih keperluan anda seharian. Fakta menunjukkan, 1 jambu batu mengandungi 4 kali lebih banyak vitamin C berbanding oren dan 10 kali lebih banyak vitamin A berbanding lemon. Tambahan, jambu batu juga merupakan antara salah satu buah-buahan yang kurang terdedah dengan penjagaan bahan kimia
Continue Reading ➞
September 28, 2015
Anda sedang berdiet tetapi berat badan anda tidak menunjukkan sebarang penurunan? Ini mungkin disebabkan oleh kesilapan yang mungkin anda lakukan semasa berdiet tanpa anda sedari. Pakar mendapati apabila seseorang sedang berdiet, dia berkemungkinan mengambil lebih kalori tanpa disedari. Bagi anda yang baru ingin berdiet, amatlah disarankan untuk anda tidak fikir yang anda sedang berdiet tetapi cuba anda fokus kepada tabiat harian anda yang menyebabkan berat badan anda bertambah. Jika anda terlalu memikirkan yang anda sedang berdiet, ia akan menyebabkan anda menjadi lebih obsesi dan kempunan kepada makanan. Anda mungkin tidak perasan bahawa tabiat harian anda seperti makan sambil memasak dan meminum segelas atau lebih minuman ringan akan menyebabkan matlamat anda untuk menguruskan berat badan musnah.
Continue Reading ➞
