Jika anda perasan, ramai yang ingin menurunkan berat badan dan ianya sudah menjadi trend di Malaysia. Tempat seperti taman rekreasi dan gimnasium sudah dipenuhi oleh orang ramai yang terdiri daripada pelbagai bangsa dan peringkat umur. Ini menunjukkan sudah ramai ketahui pentingnya mempunyai berat badan yang sihat. Menurunkan berat badan walaupun dalam jumlah sedikit sudah cukup untuk membantu anda dalam mengurangkan atau menghindari anda daripada risiko masalah kesihatan. Continue Reading ➞
Mempunyai tahap metabolisme yang tinggi dapat membantu anda untuk membakar kalori yang banyak dalam masa yang singkat dan seterusnya dapat membantu anda dalam menguruskan badan. Terdapat banyak faktor yang memberi kesan kepada tahap metabolisme anda seperti jantina dan umur. Lelaki kebiasaannya membakar lebih banyak kalori berbanding wanita biarpun mereka dalam keadaan rehat dan kebiasaannya tahap metabolisme seseorang akan menjadi lebih perlahan apabila seseorang mencapai umur 40 tahun keatas. Walaupun anda tidak dapat mengawal umur, jantina dan genetik anda, terdapat pelbagai makanan yang dapat membantu meningkatkan tahap metabolisme anda. Continue Reading ➞
Bagi anda yang telah lama impikan tubuh badan yang sihat, semestinya anda telah ketahui tentang pentingnya jumlah pengambilan kalori seharian anda. Formulanya mudah, kurangkan pengambilan kalori dan banyakkan pembakaran kalori. Untuk mengurangkan pengambilan kalori, semestinya ramai dikalangan anda yang telah mencuba pelbagai jenis pelan diet tetapi hasilnya tidaklah sepertimana yang anda jangkakan. Jika anda ingin menurunkan berat badan dalam masa terdekat, mungkin kaedah-kaedah berikut dapat membantu anda.
