August 15, 2015
Hi!
Ok, dah hampir sebulan kita berhari raya. Sudah pasti ramai yang menghadapi masalah kenaikan berat badan. Termasuk saya sendiri. Naik hampir 3kg dari berat badan biasa. Fuh…
Jadi sampai takut nak timbang berat badan sendiri.
Jadi, selepas sebulan dan berat badan dah naik sebegini, bagaimana nak kembali ‘on track’ diet kita?
Ini adalah cara yang saya amalkan. Secara teknikalnya, ia tidak susah untuk dilaksanakan, cuma ‘part’ yang susah adalah komitmen, istikhamah yang diperlukan.
Buat permulaan, ini yang saya amalkan: Continue Reading ➞
July 25, 2015
Belum terlambat jika nak ucap selamat hari raya, maaf zahir batin. Semoga hari raya tahun ini lebih meriah dari tahun sudah. Insya- Allah!
Ok, topik ini agak ‘hot’ selepas hari raya. Badan naik, badan naik, badan naik! Selepas 30 hari berpuasa, sudah tentu ada pengurangan berat badan yang dialami. Badan jadi ringan dan perut makin kempis. Pun begitu, tiba sahaja 1 Syawal, nafsu yang dikawal selama 30 hari bagai tidak boleh dibendung. Mulalah pesta makan besar besaran hingga berat badan naik mendadak.
Jangan risau, jika anda alami masalah sebegitu, kami akan kongsikan kepada anda 7 tips gempak dan awesome untuk anda maintain berat badan, kurus dan seksi walaupun banyak rumah terbuka untuk anda hadiri! Continue Reading ➞
June 30, 2015
1. Tomato
Buah tomato dipercayai mempunyai tahap kalori yang sangat sedikit. Jadi, buah tomato memang sangat sesuai digunakan semasa anda sedang diet kerana ia dapat membantu anda untuk turunkan berat badan.
2. Timun
Timun adalah salah satu makanan yang penting dan ia juga turut membantu dalam proses untuk turunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya terkandung 45 kalori. Sebahagaian besarnya mengandungi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan system kekebalan tubuh.
Continue Reading ➞
