May 19, 2015
Sudah menjadi fitrah semulajadi setiap wanita ingin kelihatan cantik dan memiliki bentuk tubuh yang menarik. Kebanyakan wanita beranggapan bahawa tubuh yang langsing melambangkan kecantikan dan kejayaan seseorang individu. Dengan penampilan sebegitu mereka lebih berkeyakinan apabila berhadapan dengan masyarakat.
Adakah anda salah seorang wanita yang gemuk dan ingin kelihatan cantik sehingga sanggup mengambil pelbagai risiko dengan ubat kurus tanpa mengetahui apakah kesan yang anda terpaksa hadapi selepas pengambilan ubat tersebebut ?Apakah ini satu trend wanita masa kini, sanggup bergadai nyawa untuk memiliki tubuh yang langsing seperti model? [continue reading…]
May 18, 2015
SMOOTHIES PISANG &OAT
Jika sebelum ini, menu sarapan anda adalah nasi lemak mahupun roti canai. Apa kata ubah cara pengambilan sarapan anda dengan pengambilan makanan yang lebih berkhasiat, disamping dapat menjadikan bentuk badan lebih langsing dan sihat. 🙂
Bahan-bahan:
¼ cawan oat
½ cawan yogurt asli rendah lemak
1 biji pisang dipotong tiga
½ cawan susu rendah lemak
2 sudu besar madu
¼ sudu kecil serbuk kayu manis [continue reading…]
May 12, 2015
Ramai yang beranggapan susahnya nak kurus.Mungkin ini disebabkan mereka tidak tahu cara yang betul untuk memulakan diet yang kurus. Dan ada juga yang tak yakin pada diri sendiri yang mereka mampu untuk kurus , sampai sanggup berhabis beribu ringgit untuk kelihatan kurus dan menawan. Tetapi sekiranya sikap disiplin,tiada keyakinan dan usaha tidak wujud dalam diri memang agak sukar untuk anda kurus, So hari ini saya kongsi sedikit tips untuk anda amalkan bagi mereka yang baru mula nak start diet.Tips ni anda kena latih diri anda supaya ikut cara yang saya kongsi..sebab ini tiada ubat ubat kurus tau.Ia hanya bergantung pada cara pemakanan dan disiplin diri sendiri .
Salad Sayuran sebagai teman makan malam
—> Jadikan salad sayuran sebagai menu makan malam kerana ia rendah kalori namun berserat tinggi untuk membantu anda merasa kenyang dengan lebih lama dan dapat menghindari anda mengambil makanan ringan seperti snek untuk di jadikan makan malam. [continue reading…]
