kurus dengan berbasikal

9 Manfaat Anda Perlu Cuba Senaman Berbasikal

cycling_into_-the_-sunsetBerbasikal sama ada di dalam mahupun di luar rumah ialah satu bentuk keseronokan yang boleh diperolehi dengan mudah. Tetapi ia akan menjadi lebih berfaedah jika ia dijadikan satu program untuk membentuk kecergasan fizikal. Berbasikal amat berkesan dan menjadi satu latihan yang akan mengurangkan ketegangan fikiran dan boleh dijadikan satu aktiviti yang sesuai untuk semua peringkat umur.

Sukan berbasikal sudah lama menjadi pilihan popular di beberapa negara maju. Bagaimana pula dengan penerimaan masyarakat kita terhadap sukan berbasikal ini? Sejauh mana bagusnya aktiviti ini untuk kesihatan lebih-lebih lagi apabila anda sudah lama tidak bersenam?

Sukan berbasikal dikatakan dapat menstabilkan keseluruhan otot tubuh terutamanya dibahu dan pinggul bagi menghasilkan postur tubuh menarik seperti yang diidamkan. Namun, terdapat banyak kebaikan dan manfaat lain dengan melakukan aktiviti berbasikal. Apa kata kita sama-sama semak apa sebabnya anda perlu mencuba senaman ini sebagai aktiviti rutin.

[continue reading…]

1