June 11, 2015
Tahukah anda, minyak buah avocado mempunyai banyak kebaikan?
Buah avocado kaya dengan Vitamin A, B,D dan E. Kita selalu dengar Vitamin E untuk menghilangkan parut luka kan? Tahukah anda khasiat dari minyak avocado juga boleh membantu anda mendapatkan kulit yang lebih sihat! Bukan sahaja kulit muka, malahan khasiat avocado sangat berguna untuk kesihatan kulit kepala. Avacador dikenali keran manfaatnya bukan sahaja untuk kesihatan malah untuk kecantikan.
Avocado adalah agen anti-oksida yang sangat berkesan. Anti-oksida inilah yang bertindak sebagai anti-penuaan dan membantu mengurangkan garis-garis penuaan di wajah anda! Minyak avocado telah terbukti merangsang penghasilan kolagen dalam kulit kita (collagen boaster) dan juga bertindak sebagai pelembap kulit (moisturizer) bagi mengekalkan kulit kekal terhidrasi. Continue Reading ➞
June 10, 2015
Kita kadang-kadang mengamalkan sikap sambil lewa tentang jadual makan seharian.Sehingga terlepas sarapan pagi. Tetapi kita terus gabung sarapan pagi dengan makan tengahari sekaligus. Ada yang panggil “brunch”kan? Tak bagus tu. Jadi, jom kita tengok jadual masa makan yang baik untuk kita lengkapkan jadual pemakanan seimbang kita dengan pengambilan nilai kalori yang betul.
Sarapan pagi: 7.00 – 8.30 pagi.
Makan tengahari: 12.00 – 2.00
petang Makan malam: 6.30 – 8.30 malam
Nampak tak jadual pemakanan yang bagus untuk kita? Disiplin kena ada kalau ada hajat besar untuk kuruskan badan. Kalau tak, memang payah dan agak mustahil untuk turunkan berat badan.
Continue Reading ➞
June 10, 2015
Kegemukan bagi sebagian orang menjadi masalah tersendiri. Dengan tubuh gemuk, pergerakan kita juga terbatas begitu juga saat kita mengenakan pakaian. Tubuh gemuk juga mengganggu penampilan dan seringkali menjadi penyebab utama orang gemuk tidak percayakan pada diri sendiri untuk tampil di depan umum.
Continue Reading ➞
